Алкоголь — соціально прийнятна отрута: правда, яку ми ігноруємо
Щодня мільйони людей по всьому світу підіймають келихи «за здоров’я», «за зустріч», «за любов». У цьому ритуалі немає нічого незвичного — він вважається частиною культури, традиції, «нормального життя».
Але те, що суспільство сприймає як звичну частину дозвілля, насправді є одним із найнебезпечніших факторів ризику для здоров’я людини — і це не перебільшення.
Алкоголь — другий після тютюну фактор передчасної смерті у світі
Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), щороку від наслідків вживання алкоголю помирає понад 3 мільйони людей. Це більше, ніж від ВІЛ, туберкульозу чи насильства.
Причина — алкоголь повільно, але невпинно руйнує всі системи організму.
Психіка під обстрілом: алкоголь і мозок
Навіть невеликі дози алкоголю негативно впливають на мозок. За даними дослідження Університету Оксфорда (2021), вживання навіть 7 одиниць алкоголю на тиждень (еквівалент кількох пив) спричиняє зменшення об’єму сірої речовини мозку — а це пов’язано з погіршенням пам’яті, уваги та швидкості мислення.
Крім того, алкоголь порушує баланс нейромедіаторів, що веде до тривожних розладів, депресії, агресивної поведінки. Іронія в тому, що те, чим люди «знімають стрес», насправді цей стрес лише поглиблює.
Тиха катастрофа в печінці
Печінка — головний орган, який «обслуговує» токсичний вплив алкоголю. Але цей ресурс не безмежний.
Навіть умірене вживання алкоголю щодня збільшує ризик жирової дистрофії печінки, алкогольного гепатиту, цирозу.
Дослідження, опубліковане в журналі The Lancet (2018), показало: будь-яка доза алкоголю — шкідлива, а безпечна доза — не існує.
У 80% випадків цироз печінки пов’язаний саме з алкоголем. А цироз — це незворотне відмирання тканин, що призводить до болісної смерті від інтоксикації організму.
Серце не витримує — а ми не помічаємо
Алкоголь призводить до аритмії, підвищує артеріальний тиск, руйнує стінки судин.
Ризик інфаркту та інсульту зростає навіть у тих, хто п’є лише на вихідних.
Відомий феномен — “holiday heart syndrome” — аритмія, що виникає після алкогольних «свят», навіть у здорових людей.
І ще одне: алкоголь вбиває до того, як народилося життя
У вагітних жінок, які навіть «злегка» вживають алкоголь, зростає ризик викиднів, затримки розвитку плоду, фетального алкогольного синдрому. Це невиліковний стан, що залишає дитину інвалідом на все життя.
Висновок, який не хочеться читати, але необхідно знати: Алкоголь — це не розвага, не «для настрою», не «трохи для душі».
Це — законна наркотична речовина, що:
руйнує мозок, печінку, серце;
веде до раку, депресії, інфарктів;
створює ілюзію контролю, поки не стає причиною залежності.
Одна келихова звичка = повільне самознищення.
Це як пити отруту з красивого келиха — повільно, з усмішкою, і під музику.
Алкоголь не покращує настрій. Він вбиває тебе тихо.
